冬奥冠军武大靖3周减9斤，还特地发了篇“减肥”论文-k8凯发棋牌

就在今年2月5日，由武大靖、范可新、曲春雨和任子威出战的中国队获得2022年北京冬奥会短道速滑男女2000米混合接力金牌，为中国获得该届冬奥会的首枚金牌。在庆祝的同时，也有不少网友挖出武大靖在去年11月份所写的“减肥”论文。论文探讨了以武大靖自己为研究对象，3周低住高训对自己身体成分及有氧能力的影响。

低住高训简单说就是在一个人工模拟的海拔2300m、氧气浓度为15.9%的环境进行训练。训练方式以自行车、跑台、攀爬器为主。

经过训练后，武大靖的体重降低4.5kg，脂肪质量降低4.2kg，体脂百分比减少3.7%，肌肉量增加0.3kg。

（图源论文）

论文最后，武大靖最后还总结：3周高训过程中，达到了减重降脂的目的，同时通过营养干预还能保证骨骼肌的含量不变。且有氧能力有了一定提升，运动能力得到改善。

该研究论文题为"3周低住高训改善冬奥冠军武大靖身体成分和有氧能力的个案分析"，已发表在《北大核心》期刊上。

前瞻经济学人app资讯组

论文原文：https://kns.cnki.net/kcms/detail/detail.aspx?dbcode=cjfd&dbname=cjfdauto&filename=bjtd202112006&uniplatform=nzkpt&v=vnc5lj_bt8bobgyptf1oqrhtxn_rizuf5mof1umltu30kuvutbj6v2zdzm7cfirg